ನಿಮ್ಮನ್ನು 90 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ "ನೆಲದಿಂದ" "ಲಂಬ"ಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಏರುವ ಅನುಭವಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ಸೆಷನ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಕೋರ್ಸ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಸುರಕ್ಷತಾ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳು: ಫಿಗರ್-8 ನಾಟ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಟ್‌ನರ್ ಚೆಕ್‌ಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಚಲನೆಯ ತರಬೇತಿ: ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಿಂದ ಏರಲು ಕಲಿಯುವುದು (ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ!) ಇದರಿಂದ ನೀವು ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಆರೋಹಣ: ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳು ಹಗ್ಗದ ಇನ್ನೊಂದು ತುದಿಯಲ್ಲಿವೆ. ***ಜಿಮ್ ಪಾಸ್ ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ*** ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಜಿಮ್ ಪಾಸ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು

ಗೋಡೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದು ಕುಸ್ತಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಹರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಬಿಯಾಂಡ್ ದಿ ಬೇಸಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಾವು ಕ್ರೂರ ಶಕ್ತಿಗಿಂತ ದಕ್ಷತೆಯ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ನೆಲದಿಂದ ಎತ್ತುವ ಮೊದಲೇ ಮಾರ್ಗದ ಒಗಟನ್ನು ಬಿಡಿಸುವ ಬೀಟಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಾವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನೀಕರಣ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಚತುರತೆಯಿಂದ ಏರಿ, ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಅಲ್ಲ. ***ಜಿಮ್ ಪಾಸ್ ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ*** ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಜಿಮ್ ಪಾಸ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು.