ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸೌಮ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸ. ಭಂಗಿಗಳು, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಳವಾದ ಶಾಂತತೆಯತ್ತ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮರುಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯುತ ಆಂತರಿಕ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತೇನೆ. ಸರಬರಾಜುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಉಸಿರಾಟ, ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಅನುಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದ್ರವದ ಅವಧಿ. ಶಕ್ತಿ, ಬಲ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ವೇಗವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ನೀವು ಫ್ಲೋ ಯೋಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಧ್ಯಾನದ ಅಭ್ಯಾಸ. ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಂಗಿಗಳು ಫ್ಯಾಸಿಯಾದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ರಜಾದಿನದಲ್ಲಿ ಮನೆಯೊಳಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ.