ಇದು ಗರಿಷ್ಠ 5 ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಗುಂಪು ತರಬೇತಿ ಸೆಷನ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ರೀ-ಬಾಡಿ ಏರೋಬಿಕ್ ವರ್ಕ್‌ಅವಟುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ವೇಗದ ಗತಿಯು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಸಮತೋಲಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ಟೇಷನ್‌ಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಅಥವಾ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುವವರಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾದ ತಾಲೀಮು ಆಗಿದೆ.

ಇದು ಶಕ್ತಿ, ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಸಿದ್ಧತಾ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಉದ್ದೇಶಿತ ಸಲಕರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತರಬೇತುದಾರರು ತಂತ್ರವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ರಚನಾತ್ಮಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಶಕ್ತಿ, ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಉದ್ದೇಶಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತಾಲೀಮು ಆಗಿದೆ. ಭಂಗಿ, ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ತರಬೇತುದಾರರ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ವಿಧಾನಗಳ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಕ್ರಮೇಣ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹುಡುಕುವವರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಮಾರ್ಗವು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯಗೊಳಿಸುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸೆಷನ್‌ಗಳ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮುಕ್ತ-ದೇಹದ ಅನುಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ತಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಯಾರಿಯನ್ನು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.