ಈ ಆಳವಾದ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವಿಸ್ತರಣಾ ಅವಧಿಯು ಇಡೀ ದೇಹದ ವಿಸ್ತರಣೆ ಮತ್ತು ಸೊಮಾಟಿಕ್ ಕೆಲಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು, ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಅವಧಿಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ತರಲು ನಡಿಗೆ, ಜಾಗಿಂಗ್, ಓಟ, ಈಜು (ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಲಗುನಾ ಡೆಲ್ ಸೋಲ್‌ನಲ್ಲಿ), ಕಿಕ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್, ನೃತ್ಯ ಅಥವಾ ಯೋಗ ಸೇರಿದಂತೆ ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈಗಲೇ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನಾವು ಮುಂದುವರಿಯೋಣ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ತರಲು ನಡಿಗೆ, ಜಾಗಿಂಗ್, ಓಟ, ಈಜು (ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಲಗುನಾ ಡೆಲ್ ಸೋಲ್‌ನಲ್ಲಿ), ಕಿಕ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್, ನೃತ್ಯ ಅಥವಾ ಯೋಗ ಸೇರಿದಂತೆ ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈಗಲೇ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನಾವು ಮುಂದುವರಿಯೋಣ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಪೂಲ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಸೇವೆಯು ಲಗುನಾ ಡೆಲ್ ಸೋಲ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ.

ತೂಕದ ತರಬೇತಿಯು ಅಭ್ಯಾಸದ ನಿರಂತರತೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಸರಿಯಾದ ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಸಾಧನಗಳು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಈ ಸೇವೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಈ ಸೇವೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಲಗುನಾ ಡೆಲ್ ಸೋಲ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶವಿರುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಈ ವೆಲ್‌ನೆಸ್ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ತರಬೇತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಹೊಸಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ತರಬೇತಿ, ಕ್ಷೇಮ ತರಬೇತಿ, ಯೋಗ, ನೃತ್ಯ, ತೈ ಚಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.