ಚಲನಶೀಲತೆ, ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಗುಂಪು ಯೋಗ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ನಾನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಮನಸ್ಸಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ದೇಹದ ಅರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಾಪೆಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸುಲಭತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಲಿಸಬಹುದು. ಯೋಗ ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಟವೆಲ್ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ತರಿರಿ.

ಚಲನಶೀಲತೆ, ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮತ್ತು ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ ಶಾಂತ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ಸ್ನಾನದ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ನಂತರ ಸ್ಫಟಿಕ ಸಿಂಗಿಂಗ್ ಬೌಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೌಂಡ್ ಬಾತ್‌ನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕಂಪನಗಳು ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತವೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಏಕೀಕರಣ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ. ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ; ಟವೆಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ತರಿರಿ.

ನಾನು ನಿಮ್ಮ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ 1:1 ಯೋಗ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಇದು ಮನಸ್ಸಿನ ಚಲನೆ, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಮೂಲಕ ಚಲನಶೀಲತೆ, ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರೋ ಅಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು, ದೇಹದ ಅರಿವನ್ನು ಆಳಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸುಸ್ಥಿರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.