ಚಲನಶೀಲತೆ, ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು, ಸಾವಧಾನತೆಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸಬಲೀಕರಣ ಗುಂಪು ಯೋಗ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ನಾನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ದೇಹದ ಅರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಾಪೆಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸರಾಗತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಲಿಸಬಹುದು.

ನಾನು ಶಾಂತ, ನೆಲದ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಶಾಂತ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ಸ್ನಾನದ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಇದು ಚಲನಶೀಲತೆ, ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಸ್ಫಟಿಕ ಹಾಡುವ ಬಟ್ಟಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳಿಸುವ ಧ್ವನಿ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಕಂಪನಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆವರಿಸಿದಾಗ, ಅವು ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತವೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಏಕೀಕರಣ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿರತೆಗಾಗಿ ಹಿತಕರವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ.

ನಾನು ನಿಮ್ಮ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ 1:1 ಯೋಗ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಇದು ಮನಸ್ಸಿನ ಚಲನೆ, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಮೂಲಕ ಚಲನಶೀಲತೆ, ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರೋ ಅಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು, ದೇಹದ ಅರಿವನ್ನು ಆಳಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸುಸ್ಥಿರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.