ಭಂಗಿಗಳು, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ಚಿತ್ತಪೂರ್ಣ ಹಠ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ.ಆರಂಭಿಕರಿಗೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು, ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ವಿನ್ಯಾಸ ಯೋಗ, ಒಂದು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಶೈಲಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಭಂಗಿಗಳು ದ್ರವ ಅನುಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ.ಶಕ್ತಿ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನಸ್ಥ ಚಲನೆಯ ಲಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಈ ತಂತ್ರವು B.K.S. ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ಜೋಡಣೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ವಿವರಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಆಳಗೊಳಿಸಲು ಗೋಡೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಧಿಕ್ಕರಿಸುವ, ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಲಘುತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಹಗ್ಗಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ತೂಗುಹಾಕುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ತೈ ಚಿ ಎಂಬುದು ಪ್ರಾಚೀನ ಚೀನೀ ಕಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಒಂದುಗೂಡಿಸುತ್ತದೆ.ಅವರ ನಿಧಾನ ಮತ್ತು ದ್ರವದ ಸನ್ನೆಗಳು ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ನಿಂತಿರುವ ಭಂಗಿಗಳು, ಕಮಾನುಗಳು, ಸಮತೋಲನಗಳು ಮತ್ತು ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಭಂಗಿಗಳಿಂದ ನಾವು ಆಸನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಈ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಿಂಗ್ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನಾವು ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಆಳಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಜೋಡಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸವಾಲಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿಸುತ್ತೇವೆ