ದಣಿದ ಬೆನ್ನು, ಬಿಗಿಯಾದ ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ. ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಒತ್ತಡವು ದೀರ್ಘ ಹೈಕಿಂಗ್, ಪ್ರಯಾಣ ಅಥವಾ ಡೆಸ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತ ನಂತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂಗೈಗಳು, ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ದೃಢವಾದ ಒತ್ತಡ.

ತುಂಬಾ ಹಗುರವಾಗಿಲ್ಲ, ತುಂಬಾ ಆಳವಾಗಿಲ್ಲ - ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ದಣಿದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ರಿಸೆಟ್ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸುಗಮ ಚಲನೆಗಳು. ಅಂಗೈ ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತಿ.

ದಣಿದ ಬೆನ್ನು, ಬಿಗಿಯಾದ ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ. ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಒತ್ತಡವು ದೀರ್ಘ ಹೈಕಿಂಗ್, ಪ್ರಯಾಣ ಅಥವಾ ಡೆಸ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತ ನಂತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂಗೈಗಳು, ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ದೃಢವಾದ ಒತ್ತಡ.

ತುಂಬಾ ಹಗುರವಾಗಿಲ್ಲ, ತುಂಬಾ ಆಳವಾಗಿಲ್ಲ - ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ದಣಿದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ರಿಸೆಟ್ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸುಗಮ ಚಲನೆಗಳು. ಅಂಗೈ ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತಿ.

60 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಸಾಜ್ ನಂತರ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮುಖದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್, ಡೀಪ್ ಟಿಶ್ಯೂ ಮಸಾಜ್ ಅಥವಾ ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್‌ನಿಂದ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ನೀವು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬೇಕಾದಾಗ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದ ಗ್ಲೋನೊಂದಿಗೆ ಹೊರಡಬೇಕಾದಾಗ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.

2 ಮಸಾಜ್‌ಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಪ್ಯಾಕೇಜ್. ಇಬ್ಬರು ಚಿಕಿತ್ಸಕರು, ಶಾಂತಿಯ ಹಂಚಿಕೆಯ ಅನುಭವಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಶಾಂತಿಯುತ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್. ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್, ಡೀಪ್ ಟಿಶ್ಯೂ ಮಸಾಜ್ ಅಥವಾ ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್‌ನಿಂದ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.