ಚಲನೆ, ಜಾಗರೂಕ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಈ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡಿ. ಈ ಪ್ರಸ್ತಾಪದ ಉದ್ದೇಶವು ಶಾಂತಿ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದಾಗಿದೆ.

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಯೋಗ ಅವಧಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಮೃದು ಶಕ್ತಿ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಬಳಕೆಯ ಮೂಲಕ, ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಇದರ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು, ಕೀಲು ಮಿತಿಗಳು ಅಥವಾ ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.