ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ತಂತ್ರವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರು ಪ್ರತಿ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಅನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಆಳವಾಗಿಸುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ತಂತ್ರಗಳು ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವಿಸ್ತರಣೆ, ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಪ್ರಿಯೋಸೆಪ್ಟಿವ್ ನ್ಯೂರೋಮಸ್ಕ್ಯುಲರ್ ಫೆಸಿಲಿಟೇಶನ್ (PNF) ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಈ ಸಂಯೋಜಿತ ವಿಧಾನವು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಬಿಗಿಯಾದ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ದೇಹಕ್ರಿಯೆಯ ಜನಪ್ರಿಯ ರೂಪ. ದೇಹದ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ದೀರ್ಘ ಹರಿಯುವ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ಗಳು, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು, ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಘರ್ಷಣೆ ತಂತ್ರಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಲು, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಶಾಂತಿಯಿಂದ ಇರಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ನಿರ್ವಹಣೆ ಅಥವಾ ಚೇತರಿಕೆ ಬೆಂಬಲದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅನುಭವಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗಿರಲಿ, ಜಿಮ್-ರಾಟ್ ಆಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಬಳಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅದರ ಮಿತಿಗಳಿಗೆ ತಳ್ಳಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ - ಇದು ನಿಮಗಾಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ, ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಆಳವಾದ, ಉದ್ದೇಶಿತ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಮಸ್ಕ್ಯುಲರ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು.