ಪ್ರತಿ ಭಾನುವಾರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 9 ಗಂಟೆಗೆ ರಿಫ್ರೆಶಿಂಗ್ ಬೀಚ್‌ಫ್ರಂಟ್ ಮ್ಯಾಟ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ತರಗತಿಗೆ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಾಗರ ಅಲೆಗಳ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಶಬ್ದದ ವಿರುದ್ಧ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿರುವ ಈ ಸೆಷನ್ ಮೂಲ ಸ್ಥಿರತೆ, ಜಾಗರೂಕ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಭಂಗಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೂಲಭೂತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಆಳಗೊಳಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ನಮ್ಮ ಫ್ಲೋ ಸವಾಲು ಮತ್ತು ಮರುಸ್ಥಾಪನೆಯ ಸಮತೋಲಿತ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ, ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಚಲಿಸಿ ಮತ್ತು ತೀರದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ, ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ನವೀಕರಿಸಿದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬಿಡಿ.

ಪ್ರತಿ ಶನಿವಾರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 9 ಗಂಟೆಗೆ ಬೀಚ್‌ಫ್ರಂಟ್ ಪವರ್ ಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸಿನ ಚಲನೆಯು ಸಮುದ್ರದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಆದರೆ ಸವಾಲಿನ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವಾರಾಂತ್ಯವನ್ನು ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ರೀಸೆಟ್.

ಪ್ರತಿ ಶನಿವಾರ ಮತ್ತು ಭಾನುವಾರ ಬೆಳಗ್ಗೆ 7 ರಿಂದ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 3 ರವರೆಗೆ ನೀಡಲಾಗುವ ನಮ್ಮ ಬೀಚ್‌ಫ್ರಂಟ್ ಫುಲ್-ಬಾಡಿ HIIT ತಾಲೀಮಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಸೆಷನ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮತ್ತು ಸ್ಫೋಟಕ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ದ ನೋಟಗಳು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಕರಾವಳಿ ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆವರು, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಮರುಹೊಂದಿಕೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ನಮ್ಮ 1-ಆನ್-1 ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಶಕ್ತಿ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್‌ನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸೆಷನ್‌ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸವಾಲು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತಾರೆ.