ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ನಡಿಗೆಗೆ ಹೋಗಿ.

ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಯು ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ನೀರು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಟವೆಲ್ ತರಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಈ ಸೆಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಿಲೇಟ್ಸ್‌ಗೆ ಮ್ಯಾಟ್ ಅಥವಾ ರಿಫಾರ್ಮರ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀರು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಟವೆಲ್ ತನ್ನಿ.

ರೆನಾಟಾ ಫ್ರಾಂಕಾ ಅವರಿಂದ ಡ್ರೈನಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಏಕೈಕ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದೆ. ಮಸಾಜ್ ಸೇವೆಯು ಮಹಿಳಾ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಿಲಾನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್.