ಈ ಸೂತ್ರವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವಿದ್ದರೂ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕುಶಲತೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು, ಉಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಡೆಯುವುದು.

ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್ ಎಂಬುದು ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ತಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಒತ್ತಡ, ಸ್ನಾಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸ್ಪರ್ಶ, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಘರ್ಷಣೆಯಂತಹ ಕುಶಲತೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಧಾನ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಡಿಕಾಂಟ್ರಾಕ್ಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಫೆಬ್ರವರಿ 2026 ರ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ಪ್ರೊಮೋ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಅವಧಿ

ಸೆಷನ್ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರವಾದ ವಿವಿಧ ಕುಶಲತೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಘರ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶಗಳು ಸೇರಿವೆ, ಇದು ದುಗ್ಧರಸ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ತಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾದ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್ ವಿಭಿನ್ನ ಕುಶಲತೆಗಳ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ತಾಳವಾದ್ಯದಿಂದ ಉಜ್ಜುವವರೆಗೆ, ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ.