ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತ ದೇಹದ ಕೆಲಸದೊಂದಿಗೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ತಾಲೀಮು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ, ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ತಂತ್ರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಕ್ರಮೇಣ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಈ ತಾಲೀಮು ಐಸೊಟೋನಿಕ್ ಯಂತ್ರಗಳು, ಮುಕ್ತ ತೂಕಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚಲನೆಗಳ ಮೇಲಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಟೋನ್, ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸೆಷನ್ ನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ, ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಂತ್ರಿಕ ತಿದ್ದುಪಡಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಜಿಮ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಯ ಮೊದಲು ಸೌಲಭ್ಯದಲ್ಲಿ ಪಾವತಿಸಬೇಕು.