ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸರಿಯಾದ ರೂಪ, ಕಾಲಿನ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಚುರುಕುಗೊಳಿಸಲು ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವ ಈ ಸೆಷನ್ ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದೊಂದಿಗೆ ವೇಗ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಚಲನಶೀಲತೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ. ಚೇತರಿಕೆ, ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಸಾವಧಾನತೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಈ ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸವು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಮರುಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದೆ.

ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚಲನೆ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಎತ್ತುವುದು, ಚಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ.

ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ಶಕ್ತಿ, ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸವಾಲು ಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಈ ಅವಧಿಗಳು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.