ನಾವು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಂತರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜಾಯಿಂಟ್ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ ಕಾರ್ಡಿಯೊದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಸೆಟ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಚಲನಶೀಲತೆ, ಸ್ಟ್ರೆಚ್, ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು, ಪುಶ್-ಅಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್‌ಗಳಂತಹ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ, ಜೊತೆಗೆ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.