ಈ ಮನೆ ಅಥವಾ ಹೊರಾಂಗಣ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಆನಂದವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಅನುಕ್ರಮಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಮೋಜು ಮಾಡಲು, ಯೋಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು, ಸುಧಾರಿಸಲು, ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ.

ಈ ಮನೆ ಅಥವಾ ಹೊರಾಂಗಣ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು, ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಉಸಿರಾಟ, ಜೋಡಣೆ ಮತ್ತು ದ್ರವ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.