ಇದು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಾದ ಸೆಷನ್ ಆಗಿದ್ದು, ಬೆಳಕಿನ ಕುಶಲತೆಯ ಮೂಲಕ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಬಯಸುವವರನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.

ಈ ಸೆಷನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತಮ್ಮ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಕಠಿಣವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಕುಶಲತೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಜಡ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವವರಿಗೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ದೈಹಿಕ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಈ ವಿಧಾನವು ಸಕ್ಷನ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಿಗಿತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದೆ. ಇದು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಚುರುಕುತನದಿಂದ ಚಲಿಸಲು ಬಯಸುವವರನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.