ಇದು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಾದ ಸೆಷನ್ ಆಗಿದ್ದು, ಬೆಳಕಿನ ಕುಶಲತೆಯ ಮೂಲಕ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕರಗಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಸೆಷನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಕುಶಲತೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಟೋನಸ್ ಅನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಜಡ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವವರಿಗೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ದೈಹಿಕ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ವಿಧಾನವು ಸೆಳೆಯುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಿಗಿತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಚುರುಕಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಬಯಸುವವರನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ.