ಈ ಸ್ಟ್ರೆಚಿ, ನಿಧಾನ ಗತಿಯ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್, ಜೆಟ್ ಲ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಚಲನಶೀಲತೆ, ಕ್ಯಾಲಿಸ್ತೆನಿಕ್ಸ್, ಪೈಲೇಟ್ಸ್, ಡೀಪ್ ಕೋರ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ದೇಹದ ತೂಕದ ವರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ಹೇಳಲು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ!

ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ, ಶಕ್ತಿ-ನಿರ್ಮಾಣದ ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸ. ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಖ, ಸ್ಥಿರ ಉಸಿರು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಹಗುರವಾಗಿ, ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಉನ್ನತವಾಗಿರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.