ಇದು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುವ ಯೋಗದ ಪ್ರಸ್ತಾಪವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪುನಃ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಉಸಿರಾಟ, ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದ್ರವ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಯೋಗ ಅನುಕ್ರಮಗಳು, ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿತ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಆಲಿಸುವ ಕ್ಷಣಗಳ ಮೂಲಕ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಮಗ್ರ ಜಾಗೃತಿಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಈ ಯೋಗ ತರಗತಿಯು ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ, ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದ ದಿನದಲ್ಲಿ ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುವ ತಂಡಗಳಿಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಈ ಯೋಗ ಅವಧಿಯು ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಗಮನದ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸಾಮರಸ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಸಮತೋಲನ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.