ಇದು ತಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸೂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಅನಾಮ್ನೆಸಿಸ್, ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕಲ್ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ, ದೇಹ ಸಂಯೋಜನೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅರಿವಿನ ಹಂತದೊಂದಿಗೆ ಸೆಷನ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಣಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವವರಿಗಾಗಿ ಈ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸೆಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕಲ್ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ, ದೇಹ ಸಂಯೋಜನೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಅನಾಮ್ನೆಸಿಸ್‌ಗೆ ಮೀಸಲಾದ ಮೊದಲ ಹಂತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟತೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಕ್ತ ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಉಪಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ದಿನಚರಿಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

ಇದು ವಿನಂತಿಸುವವರ ಖಾಸಗಿ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಸೆಷನ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಸೂತ್ರವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಸಲಹೆಯನ್ನು, ತರಬೇತಿ ದಿನಚರಿಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬೋಧಕರಿಂದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.