ಚಲನಶೀಲತೆ, ಉಸಿರು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಆಳವಾದ ಬಿಡುಗಡೆ ಮತ್ತು ಜೋಡಣೆ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಸೆಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್, ಫ್ಯಾಸಿಯಾ ಆಕ್ಟಿವೇಶನ್ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ ಸೊಂಟ, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿತ ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಪ್ರಯಾಣಿಕರು, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘ ವಿಮಾನಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ದಿನಗಳ ನಂತರ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ದಣಿದಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚಲನೆ, ಶಕ್ತಿ ನಿರ್ಮಾಣ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ಶಿಲ್ಪಕಲೆ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಯಾಣದ ನಂತರ ಮರು-ಶಕ್ತಿಯಂತಹ ಗುರಿಗಳಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ, ಭಂಗಿ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲ ಟೇಕ್-ಹೋಮ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ.

ಇದು ಶಕ್ತಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಪೂರ್ಣ-ದೇಹ, ಪೂರ್ಣ-ಮನಸ್ಸಿನ ತಲ್ಲೀನತೆಯಾಗಿದೆ. ಸೆಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಉದ್ದೇಶದ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್, ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಏಕೀಕರಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಳವಾದ ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಅನುಭವವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.