ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬೇಕಾದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ರಚನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಿತ ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿದೆ. ತರಬೇತಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಚಲನೆಯ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಅಸಮತೋಲನ ಅಥವಾ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಆರಂಭಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಾದ ಮೋಟಾರು ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಮೊದಲ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ಲಾಜಿಸ್ಟಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಸಮಯದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸೂತ್ರವಾಗಿದೆ.