ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡಂತೆ 1 ಗಂಟೆಯ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತಿ ಸೆಷನ್. ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು (ಸ್ನಾಯು ಹೆಚ್ಚಳ, ಟೋನಿಂಗ್, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ರೀಡೆ) ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಚರ್ಚೆಯ ನಂತರ, ನಾವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ತಾಂತ್ರಿಕ ತಿದ್ದುಪಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಳತೆ ಮಾಡಿದ ಪ್ರಗತಿಯೊಂದಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಿತ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಚೈತನ್ಯ, ಶಿಕ್ಷಣಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ದಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೊತೆಯಾಗುತ್ತೇನೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.

1 ಗಂಟೆಯ ತರಬೇತಿ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಸೆಷನ್, ಲಯಬದ್ಧ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಕುರಿತು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಚರ್ಚೆಯ ನಂತರ, ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಆನಂದದಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿಸಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ (ರೈನ್‌ಫೋರ್ಸ್‌ಮೆಂಟ್, ಕಾರ್ಡಿಯೋ, ಮೊಬಿಲಿಟಿ) ಸರಣಿಯನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ತಂತ್ರವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಮಾಡಲು, ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

1 ಗಂಟೆ ಓಟದ ಸೆಷನ್, ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟ, ವೇಗ ಮತ್ತು ಗುರಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ (ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ವೇಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಿ ಅಥವಾ ಓಟಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸಿ). ನಿಮ್ಮ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಕುರಿತು ಮಾತುಕತೆಯ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿ ಓಡಲು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ನಾವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರಗತಿಪರ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಸೆಷನ್, ಓಟದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.