ಕಿಹೆಯಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರದ ಬಳಿ ಡೈನಾಮಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮೊಬಿಲಿಟಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್‌ನಿಂದ ಪ್ರೇರಿತವಾದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ (ಐಚ್ಛಿಕ) ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಂತರ ಸಮತೋಲನ, ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿತ ಸ್ಟ್ರೆಚ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ. ಬೆಳಗಿನ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ಅವಧಿಗಳು. ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳು ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ. ಶಾರ್ ನೇತೃತ್ವದಲ್ಲಿ — ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟ್ರೈನರ್ ಮತ್ತು ವೆಲ್‌ನೆಸ್ ಕೋಚ್.

ಮೌಯಿ ಸೂರ್ಯನ ಕೆಳಗೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಿ, ಬೆವರಿ ಮತ್ತು ನಗು! ಈ ಜುಂಬಾ-ಪ್ರೇರಿತ ವರ್ಗವು ಲ್ಯಾಟಿನ್, ಪಾಪ್ ಮತ್ತು ದ್ವೀಪದ ಬೀಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪಾರ್ಟಿಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ — ಯಾವುದೇ ನೃತ್ಯ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಚಲಿಸಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಗು ಮತ್ತು ಕಿಹೆಯ ಸಮುದ್ರದ ತಂಗಾಳಿಯ ಲಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಬೆಳಗಿನ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ಅವಧಿಗಳು. ಶಾರ್ ನೇತೃತ್ವದಲ್ಲಿ — ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟ್ರೈನರ್ ಮತ್ತು ವೆಲ್‌ನೆಸ್ ಕೋಚ್

ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುವ ಒಂದು ಶಕ್ತಿಯುತ ಸೆಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಜುಂಬಾ ಮತ್ತು ಯೋಗದ ಎರಡೂ ಜಗತ್ತುಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ, ನೃತ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಕಾರ್ಡಿಯೊದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಂತರ ಸಮತೋಲನ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಯೋಗದ ಸ್ಟ್ರೆಚ್‌ಗಳಿಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬಲ, ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಿಹೆಯಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರದ ಬಳಿ ಬೆಳಗಿನ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ಅವಧಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟ ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ. ಪ್ರತಿ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ — ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಕೋರ್ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು. ನೀವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ನಿಲುವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಚಲಿಸುತ್ತೀರಿ. ಐಚ್ಛಿಕ ಹಗುರವಾದ ತೂಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬೆಳಗಿನ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ಅವಧಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ. ಪ್ರತಿ ದಂಪತಿಗಳ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಂಚಿಕೆಯ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ — ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಕೋರ್ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಲುವು ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ಐಚ್ಛಿಕ ಹಗುರವಾದ ತೂಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬೆಳಗಿನ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ಅವಧಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ.