ಈ ಸಣ್ಣ ಶಿಯಾಟ್ಸು ಅವಧಿಯನ್ನು ದೇಹದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಸಂಕುಚಿತ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪರಿಶ್ರಮದ ನಂತರ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ.

ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕರಗಿಸುವ ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಮೆರಿಡಿಯನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ನಡುವಿನ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಆಳವಾದ ಮರುಸಮತೋಲನ ಸೆಷನ್ ಆಗಿದ್ದು, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಸಂಕುಚಿತ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಕರಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಚುರುಕುತನ, ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಪುನಃ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಇದು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ.