ಇದು ವೇಟ್ ರೂಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಆಗಿದ್ದು, ಬಾಹ್ಯ ಶಕ್ತಿಯ ವಿರುದ್ಧ ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸದ ತತ್ವವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ಅವುಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಇದರ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.

ಇದು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುವ ದೇಹದ ವಿಭಿನ್ನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸರಣಿಯಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಈ ತರಬೇತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಟೋನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬಲವರ್ಧನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಿತ ಸ್ನಾಯು ಸಕ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳು, ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಆನ್‌ಲೈನ್ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ. Giuscoach ಅವರಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಯೋಜನೆ

ಸುಧಾರಿತ ಪ್ರತಿರೋಧ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಟೆಕ್ನೋಜಿಮ್ ಚೆಕ್‌ಅಪ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ದೇಹ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ. ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ 6 ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಇಟಾಲಿಯನ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪಾರ್ಕೊ ಕೊಲ್ಬೆ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ, ವಯಾ ಟಿಬರ್ಟಿನಾ 949, 00159 ರೋಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುವ ಶಕ್ತಿ, ಚಲನಶೀಲತೆ, ಸಮತೋಲನ, ಅರಿವಿನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಂಯೋಜನೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಮೀಸಲಾಗಿದೆ.