ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಬಹುಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಾವು ಬಹುಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಾದ ಹೊಟ್ಟೆ, ಕಾಲುಗಳು, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಣೆ ಮತ್ತು ಟೋನಿಂಗ್‌ನ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು, ತೂಕಗಳು ಮತ್ತು ಹಗ್ಗವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ.

ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಯೋಗದ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತೇನೆ, ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ: ಹಠ, ವಿನ್ಯಾಸ ಅಥವಾ ಅಷ್ಟಾಂಗ. ಒಟ್ಟಾಗಿ, ನಾವು ದೈಹಿಕ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಧ್ಯಾನದ ಹಂತದೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ