ಈ ಸೆಷನ್ ಪ್ರತಿ ಕ್ಲೈಂಟ್‌ನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಕೆಲಸದೊಂದಿಗೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೋಡುತ್ತಿರಲಿ, ಈ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ತಾಲೀಮು ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾದ ಸೆಷನ್‌ಗಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಈ ದೀರ್ಘ ತಾಲೀಮು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು, ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.