ಇದು ಜೋಸೆಫ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ರೂಪಿಸಿದ ಮೂಲ ಅನುಕ್ರಮದಿಂದ ಪ್ರೇರಿತವಾದ ಮುಕ್ತ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಭಂಗಿ, ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಾಪೆಯ ಮೇಲೆ ನಡೆಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಒಂದು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುವವರಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇದು ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು, ರಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಬಾಲ್‌ನಂತಹ ಸಾಧನಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಡೆಸುವ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಸೆಷನ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಶಕ್ತಿ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಈ ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೆ ಬರುವವರಿಗೆ ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ.