ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಫ್ಲೋ ಎನ್ನುವುದು ನಿಧಾನ-ಗತಿಯ ಯೋಗ ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿದ್ದು, ಮೂಲಭೂತ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಜೋಡಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಸೀಮಿತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಭಂಗಿಗಳ ನಡುವಿನ ಸುಗಮ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸಿಗಳಿಗೆ ವೇಗವಾದ ವೇಗ ಅಥವಾ ಗಾಯದ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಶಕ್ತಿ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬರುತ್ತೇನೆ, ಕಾರ್ಯನಿರತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಲು. ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿಜ್ಞಾನ, ಸರಿಯಾದ ರೂಪ ಮತ್ತು ತಂತ್ರದ ಕುರಿತು ತಜ್ಞರ ಸೂಚನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ನಾನು ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು, ಸ್ಥಿರತೆ ಬಾಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಲೈಡರ್‌ಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಸಹ ನಾನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದು.