ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಬುಕೊಲಿಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ಈವೆಂಟ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಪಿಲೇಟ್ಸ್ ಪಾಠವನ್ನು ಬ್ರಂಚ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾನು ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ! ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರದ ಮುಂದೆ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಬೆಳಿಗ್ಗೆಗೆ ನಾವು ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸೆಷನ್ ಆಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅವರ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆಯ್ಕೆಯು ಆರಂಭಿಕ ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್, ಮ್ಯಾಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಉಚಿತ-ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸರಣಿ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಮೀಸಲಾದ ಹಂತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ದ್ರವ ಸೆಷನ್.

ಇದು ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸೆಷನ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಥಾಯ್ ಯೋಗ ಮಸಾಜ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತ್ರವು ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯಕ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.