ಲಿವಿಂಗ್ ಸತಿ ಯೋಗವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಜಾಗರೂಕತೆಯ ತರಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯೋಗಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಚಲನೆಯಲ್ಲಿನ ಜಾಗೃತಿಯಾಗಿದೆ-ಇದು ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ನರಮಂಡಲದ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸೇರಿದವರಾಗಿರುವುದರಲ್ಲಿ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ. ನಿಧಾನ, ಉಸಿರಾಟದಿಂದ ನಡೆಸುವ ಪೇಸಿಂಗ್ ಒತ್ತಡ, ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರಂಭಿಕರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮಧ್ಯ ಸ್ಯಾನ್ ಡಿಯಾಗೋದ ಹಿಲ್‌ಕ್ರೆಸ್ಟ್ ನೆರೆಹೊರೆಯಲ್ಲಿದೆ.