ಲಿವಿಂಗ್ ಸತಿ ಯೋಗವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸೌಮ್ಯ, ಸಾವಧಾನತೆಯ ತರಗತಿಯಾಗಿದೆ.ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯೋಗಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಚಲನೆ, ನರ-ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಜಾಗೃತಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಧಾನವಾದ, ಉಸಿರಾಟದ ಆಧಾರಿತ ವೇಗವು ಒತ್ತಡ, ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.ಮಧ್ಯ ಸ್ಯಾನ್ ಡಿಯಾಗೋದ ಹಿಲ್ಕ್ರೆಸ್ಟ್ ನೆರೆಹೊರೆಯಲ್ಲಿ ಇದೆ.