ಚಲನೆಯ ಮೂಲಕ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕದ ಪ್ರಯಾಣ. ದೇಹವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಡಿಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಎಸ್ಟಿಕಾ ನೃತ್ಯವು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯೋಗ + ಭಾವಪರವಶ ನೃತ್ಯದ ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ದ್ರವ ಚಲನೆ, ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸ. ಪ್ರತಿ ತರಗತಿಯು ಆಳವಾದ ವಿಷಯಗಳು, ಕಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಲರೂಪಗಳಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆದಿದೆ, ಇದು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಬಲವರ್ಧನೆ, ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹುಡುಕಿ.

ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ 90 ನಿಮಿಷಗಳ ಯೋಗ ಅನುಭವ. ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕಾಗಿ ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಗಂಟೆಯ ಶಬ್ದದಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾದ ದ್ರವ ಆಸನ ಅನುಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಧ್ಯಾನ.