ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಯೋಗ ತರಗತಿ. ಯೋಗ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುವ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಏನೋ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಯೋಗ ತರಗತಿಯು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಧ್ಯಾನ, ಚಲನೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಯೋಗ ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಪ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ.

ತಮ್ಮ ನಮ್ಯತೆ, ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುವ ಹಿರಿಯ ನಾಗರಿಕರಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ರೂಪಿಸಲಾದ ಖಾಸಗಿ ಯೋಗ ತರಗತಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ತರಗತಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಾವು ಪ್ರಾಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ಯೋಗ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಯೋಗ ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಪ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

3-8 ಜನರ ಗುಂಪಿಗೆ ಗುಂಪು ಯೋಗ. ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪಿನ ತರಗತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗಮನ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಯೋಗ ತರಗತಿಯು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಧ್ಯಾನ, ಚಲನೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಪ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.