ಈ ಬೆಂಬಲಿತ ಸ್ನಾಯು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯಿಲ್ಲದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್‌ಗಿಂತ ನಿಧಾನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನೋವು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಸಿಯಾ (ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ) ಎರಡರ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯು ಪದರಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ತೈಲದಿಂದ ನಯಗೊಳಿಸಿದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಈ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಳಸಿದ ತಂತ್ರವು ವಿಷವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ - ಎಲ್ಲಾ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ತುಂಬಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವ ಮಸಾಜ್ (ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ, ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವಾಗ) ವಿಶಾಲ, ದ್ರವ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಚಲನೆಗಳು. ಈ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.