ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ದಂಪತಿಗಳಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತೇನೆ. ದಂಪತಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಗೆಳತಿಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಮೋಜಿನ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಸ್ವಯಂ-ಮಸಾಜ್ ತರಗತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರೀತಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ!

ಈ ಮಸಾಜ್ ಕೇವಲ 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಯೌವ್ವನದ ಉಸಿರನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಂಡಾಕಾರವು ದೃಢವಾಗುತ್ತದೆ, ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ವರ್ಧಿಸುತ್ತವೆ, ನೋಟವು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ, ಮೈಬಣ್ಣವು ಬೆಳಗುತ್ತದೆ... ಮತ್ತು ಕಿರಿಯರ ನೋಟವು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ! ಕಿ (ಜೀವನ ಶಕ್ತಿ) ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಪ್ರಸರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಟ್ರಾಪೆಜಿಯಸ್, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಆಳವಾದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಈ ಪ್ರಾಚೀನ ಜಪಾನಿನ ಅಭ್ಯಾಸವು ಮುಖದ ಅಂಡಾಕಾರವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಿ, ಜೀವನ ಶಕ್ತಿ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಮತ್ತೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸರಿಸುತ್ತದೆ.

ಡೀಪ್ ಟಿಶ್ಯೂ ಮಸಾಜ್ ಎಂಬುದು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಆಳವಾದ ಪದರಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುವ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದ ಜನರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ

ಸುಕ್ಕುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಈ ಸೆಷನ್ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಯಗೊಳಿಸಲು, ಟಾನಿಕ್ ಧಾನ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಮುಖದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.