ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಉದ್ದವಾದ, ಹರಿಯುವ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹಗುರದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ, ಇದು ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಆಳವಾದ ಪದರಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಿಗಿಯಾದ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ನಿರ್ಬಂಧಿತವಾಗಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ನಿಧಾನವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಮಸಾಜ್ ಎಂಬುದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಪೋಷಣೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಊತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗದಿಂದ ಪರಿಹಾರ, ಸುಧಾರಿತ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಸೇರಿವೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಮಸಾಜ್ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪಡೆಯಬಾರದು.

ದಂಪತಿಗಳ ಮಸಾಜ್ ಎನ್ನುವುದು ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಅನುಭವವಾಗಿದ್ದು, ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಒಂದೇ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಕ್ಕಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಬಯಸುವ ಪಾಲುದಾರರು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವು ಹಂಚಿಕೆಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ, ಬಲವರ್ಧಿತ ಸಂಪರ್ಕ, ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ವರ್ಧಿತ ಸಮಗ್ರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಲಿಂಫ್ಯಾಟಿಕ್ ಡ್ರೈನೇಜ್ ಮಸಾಜ್ ಒಂದು ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಲಯಬದ್ಧ ತಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ದೇಹದ ಲಿಂಫ್ಯಾಟಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ — ತ್ಯಾಜ್ಯ, ವಿಷ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಜಾಲವು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಲಘು ಸ್ಪರ್ಶ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿರ್ವಿಷೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಊತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ನೀರಿನ ಧಾರಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಸೇರಿವೆ.

ಶಿಯಾಟ್ಸು ಎಂಬುದು ದೇಹದ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಒತ್ತಡ, ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಲಯಬದ್ಧ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಜಪಾನಿನ ದೇಹದ ಕೆಲಸದ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಪದ "ಶಿಯಾಟ್ಸು" ಎಂದರೆ "ಬೆರಳಿನ ಒತ್ತಡ" ಎಂದರ್ಥ ಮತ್ತು ತಂತ್ರವು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಶಕ್ತಿಯ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಸುಧಾರಿತ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವು, ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ, ವರ್ಧಿತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಬೆಂಬಲ ಸೇರಿವೆ.