ಇದು ತಮ್ಮ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು (ಆರಂಭಿಕರು ಸಹ) ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸೆಷನ್ ಆಗಿದೆ. ಆರಂಭಿಕ ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್, ಇಡೀ ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕೂಲ್-ಡೌನ್ ಹಂತವನ್ನು ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಈ ಸೂತ್ರವು ತಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಗರವನ್ನು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ನಾವಿಗ್ಲಿಯೊ ಡೆಲ್ಲಾ ಮಾರ್ಟೆಸಾನಾ, ನಾವಿಗ್ಲಿಯೊ ಪಾವೆಸ್ (ಪಾವಿಯಾ ಮತ್ತು ಮೊರಿಮೊಂಡೊನ ಸರ್ಟೋಸಾಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದರೊಂದಿಗೆ) ಅಥವಾ ನಾವಿಗ್ಲಿಯೊ ಗ್ರಾಂಡೆ (ಅಬ್ಬಿಯಾಟೆಗ್ರಾಸ್ಸೊ ವರೆಗೆ) ಸೈಕಲ್ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಚಕ್ರಗಳ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸೆಷನ್ ಪರ್ಯಾಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.