ಈ ಎಲ್ಲ ಹಂತದ ಇನ್-ಸ್ಟುಡಿಯೋ ಯೋಗ ತರಗತಿಯು ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಒಡ್ಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೆಂಚ್ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಯೋಗ ಅಧಿವೇಶನವು ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ತರಗತಿಯನ್ನು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಅಥವಾ ಫ್ರೆಂಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಉಸಿರಾಟದ ಸೆಷನ್ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು, ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಈ ಸಂಯೋಜಿತ ಸೆಷನ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಟದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.