ಎಲ್ಲಾ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಈ ಸೆಷನ್ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸರಿಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಾಗ ಬಾರ್ಬೆಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಪ್ರಾವೀಣ್ಯತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಈ ತರಬೇತಿ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.