ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಉಚಿತ ದೇಹ ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ಉಪಕರಣಗಳ ಬಳಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸೆಷನ್ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಕ ವಿಧಾನದ ಮೂಲಕ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿ, ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಇದು ಥಾಯ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಕೈಗವಸುಗಳು ಮತ್ತು ಪಂಚಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ತರಬೇತಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಸ್ತಾಪವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ, ಬಲ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವವರಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಬಹು-ಕೀಲುಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಲೋಡ್ ಪ್ರಗತಿಗಳ ಮೂಲಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತರಬೇತಿ. ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ತಂತ್ರ, ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ, ಪ್ರಮಾಣಾನುಗುಣ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.