ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಉಚಿತ-ದೇಹ ಅಥವಾ ಸಲಕರಣೆಗಳ ತರಬೇತಿಯಾಗಿದೆ. ಸೆಷನ್ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ವಿಧಾನದ ಮೂಲಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್, ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಇದು ಥಾಯ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕೈಗವಸುಗಳು ಮತ್ತು ಗುದ್ದುವ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ತಾಲೀಮು ಆಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಈ ಪ್ರಸ್ತಾವನೆಯನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಬಹು-ಕಲಾತ್ಮಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಲೋಡ್ ಪ್ರಗತಿಗಳ ಮೂಲಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತರಬೇತಿ. ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ಸ್ನಾಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ, ಅನುಪಾತದ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ತಂತ್ರ, ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.