ಪಾಠಗಳು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ, ಚಿಯಾಂಟಿ ಬೆಟ್ಟಗಳ ಅದ್ಭುತ ನೋಟಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಸ್ಥಳಗಳು. ನನ್ನ ಪಾಠಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಧೂಪದ ಸುಗಂಧವು ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಯ್ಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ ನಾನು ಸಾವಯವ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತೇನೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಲಿನಿನ್ ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಾನು ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಗಂಟೆಗಳ ಶಾಂತಿಯುತ ಧ್ವನಿಯೊಂದಿಗೆ ಪಾಠವನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಬಲವಾದ ದೇಹ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಮುಕ್ತವಾದ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸದ ನಂತರ, ನಮಗೆ ಒಂದು ಉಪಹಾರ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ: ನನ್ನ ತೋಟದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ಅಥವಾ ಯೋಗ ಚಹಾ, ಅಥವಾ ನನ್ನ ತೋಟದ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಶೂನ್ಯ ಕಿ.ಮೀ. ಅಪೆರಿಟಿಫ್ ಜೊತೆಗೆ ಸ್ಥಳೀಯ ತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಸಾವಯವ ವೈನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಭ್ಯಾಸದ ನಂತರ ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ವಿರಾಮ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಹಗುರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಭವ್ಯವಾದ ಸ್ಥಳದ ಶಕ್ತಿಯ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಕ್ಷಣ.

ಚಿಯಾಂಟಿ ಬೆಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ತೆರೆದ ಅಗ್ಗಿಸ್ಟಿಕೆ ಇರುವ ಯೋಗ ಅಧಿವೇಶನವು ಬಹು-ಇಂದ್ರಿಯ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಜ್ವಾಲೆಯ ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಮಿನುಗುವ ಬೆಳಕು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಕಟ ಮತ್ತು ಪರಿವರ್ತನಾ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಹಠ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು, ಆಂತರಿಕ ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಸುಂದರ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿರುವ ಸಣ್ಣ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಒಂದುಗೂಡಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.ಅಭ್ಯಾಸದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುವ ವಿನ್ ಬ್ರೂಲೆ ಕೇವಲ ಪಾನೀಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಹಂಚಿಕೆಯ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ!