ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಳಗೆ ಬಿಡಿ. ಬನ್ನಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಿಂದ ಅರ್ಹವಾದ ವಿರಾಮ! ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳು, ಸೋಫ್ರಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟಗಳು, ಪೂರ್ಣ ಉಪಸ್ಥಿತಿ (ಗೋಲ್ಡನ್ ಹೆಡ್ ಪಾರ್ಕ್, ಫೋರ್ವಿಯರ್ ಪಾರ್ಕ್)

ಯೋಗಿಲೇಟ್ಸ್: ಯೋಗ ಮತ್ತು ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ನಡುವಿನ ಮುಖಾಮುಖಿಯಿಂದ ಜನಿಸಿದ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಅಭ್ಯಾಸ. ಇದು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ನಡುವೆ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಚಲನೆ, ಉಸಿರಾಟ, ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳು, ಪೈಲೇಟ್ಸ್‌ನ ಆಳವಾದ ಬಲವರ್ಧನೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಾವಕಾಶವಿರುವ ಯೋಗಿಲೇಟ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಆಕಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಉಸಿರಾಟದ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಒಟ್ಟಿಗೆ ರಿಮೋಟ್ ಮಾಡಿ! ಆಯ್ಕೆ 1: ಯೋಗಿಲೇಟ್ಸ್ ಮೂವ್‌ಮೆಂಟ್ (ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಯೋಗ ಫ್ಯೂಷನ್). ಆಯ್ಕೆ 2: ಸೋಫ್ರಾಲಜಿ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ರಿಲೀಸ್

ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಅಥವಾ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಗೆ ಮೀಸಲಾದ ಸೆಷನ್. ಸ್ತ್ರೀ ಸೂಕ್ತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸಲು ಯೋಗಿಲೇಟ್‌ಗಳ ಚಲನೆ ( ಫ್ಯೂಷನ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಯೋಗ, ಅಪೋರ್ ಡಿ ಗ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್), ಸೋಫ್ರಾಲಜಿ ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸಾಲಜಿ. ಹೆರಿಗೆ ಅಥವಾ ಜನ್ಮದಿನದ ನಂತರದ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧತೆ ಖಾಸಗೀಕರಣಗೊಳಿಸಿದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಹ-ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ.