ಈ ತಾಲೀಮು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘ ದಿನದ ನಂತರ ದೇಹವನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೋಟೆಲ್ ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಹೊರಾಂಗಣ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಸೆಷನ್ ದಕ್ಷ, ಜಾಗರೂಕ ಚಲನೆಯ ಮೂಲಕ ಚಲನಶೀಲತೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕಾಗೋದಲ್ಲಿ ದಿನವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ತಾಜಾತನ, ಮರು-ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬಿಡಿ.

ಹೋಟೆಲ್ ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಈ ಸೆಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಂಡು, ವಿಜ್ಞಾನ ಆಧಾರಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೂಲಕ ಶಕ್ತಿ, ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಕೋರ್ ಸ್ಥಿರತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೇರಿತ, ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು ಜೋಡಿಸಿದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬಿಡಿ.

ಈ ತರಬೇತಿಯು ಓಟ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಮಿಚಿಗನ್ ಸರೋವರದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಡೈನಾಮಿಕ್ ಜಾಗ್ ಅಥವಾ ಇಂಟರ್‌ವಲ್ ರನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಂತರ ಪವರ್ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಮಾಡಿ. ನಗರದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾ, ಸ್ಕೈಲೈನ್ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಬಲಿಷ್ಠರಾಗಿ, ರಿಚಾರ್ಜ್ ಆಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆದು ಹೊರಡಿ.

ಹೋಟೆಲ್ ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಹೊರಾಂಗಣ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಈ ಸೆಷನ್ ಶಕ್ತಿ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಗುರಿಗಳು, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನವೀಕೃತ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊರಡಿ.