ಇದು ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಮರುಶೋಧನೆಗೆ ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ಗರಿಷ್ಠ 5 ಜನರಿಗೆ ಒಂದು ಸೆಷನ್ ಆಗಿದೆ. ಸೆಷನ್ ಒಳಾಂಗಣ ಅಥವಾ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಇದು ಪ್ರವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಭೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಪಾದಯಾತ್ರೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಭಂಗಿ, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ತಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವವರಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಕ ತರಬೇತಿಗೆ ಮೀಸಲಾದ ಹಂತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನಂತರ, ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೂಲಭೂತ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸುಧಾರಿತ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗಾಗಿ ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ತಮ್ಮ ಸಾಧನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಕೋರ್ಸ್ ಆಗಿದೆ. ಸೆಷನ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ, ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಭಂಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸೌಂದರ್ಯದ ಗುರಿಗಳಿಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ತರಬೇತಿಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಕ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.