ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ಅವಧಿಯು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಗುರಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್, ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಾಣ ಅಥವಾ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್‌ನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ರುಚಿಯನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸುವ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ವಿಧಾನವನ್ನು ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಪರಿಷ್ಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಅವಧಿಗಳು ನಿರಂತರ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ವರ್ಧನೆ ಅಥವಾ ಭಂಗಿ ಸುಧಾರಣೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಗೋಚರ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ಅನುಸರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಟೋನ್, ಶಕ್ತಿ, ನಮ್ಯತೆ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಜೀವನದ ವೇಗಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಇದರ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ.