ಈ ಸೆಷನ್ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹರಿಕಾರರಿಂದ ಅನುಭವಿಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಸೆಷನ್ ಉದ್ದೇಶಿತ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸುಸಜ್ಜಿತ ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಲಕರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹರಿಕಾರರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮುಂದುವರಿದವರೆಗೆ ಎಲ್ಲ ಹಂತಗಳಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ತಾಲೀಮು ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸೆಷನ್ TRX, ಸ್ಲ್ಯಾಮ್ ಬಾಲ್, ಬ್ಯಾಟಲ್ ರೋಪ್ ಮತ್ತು ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಹರಿಕಾರರಿಂದ ಮುಂದುವರಿದವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.

ಈ ಜೋಡಿ ಸೆಷನ್ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ತರಬೇತಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಯಬದ್ಧ ತಾಲೀಮು ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅವರು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಭ್ಯಾಸವು TRX, ಸ್ಲ್ಯಾಮ್ ಬಾಲ್, ಬ್ಯಾಟಲ್ ರೋಪ್ ಮತ್ತು ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.

ಈ ಸೆಷನ್ ಉದ್ದೇಶಿತ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸುಸಜ್ಜಿತ ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಲಕರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹರಿಕಾರರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮುಂದುವರಿದವರೆಗೆ ಎಲ್ಲ ಹಂತಗಳಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.