ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಸಿರಾಟದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸ್ನಾಯು ಕಟ್ಟಡ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಆಳವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಗಳನ್ನು ಸುಗಮವಾಗಿ ಶಮನಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.