ಈ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಯು ತೀವ್ರವಾಗಿದೆ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾ ತಯಾರಿಯನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತವೆ. ತನ್ನ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬರಲು, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಲು ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸೆಷನ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ತಂತ್ರದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಪಾವೋಸ್ ಮತ್ತು ಬೇರ್ ಪಾವ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಈ ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಕೋರ್ಸ್ ಕನಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟವಿಲ್ಲದೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೂಲಕ ಸಮನ್ವಯ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.