ಈ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ತರಬೇತಿ ಸೆಷನ್ ತೀವ್ರವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾ ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಸೆಷನ್ ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸೆಷನ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ತಂತ್ರದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಉಗಿ ಬಿಡಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಪಾವೊಸ್ ಮತ್ತು ಕರಡಿ ಕಾಲುಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಅಧಿವೇಶನವು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಈ ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತರಗತಿಯು ಕನಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟವಿಲ್ಲದೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ತರಬೇತಿಯು ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೂಲಕ ಸಮನ್ವಯ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಮನ್ವಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.