ಈ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸೆಷನ್ ಲಯಬದ್ಧ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನುಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಗತಿ ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ.

ಈ ಸೆಷನ್ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್‌ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಹಂತ ಮತ್ತು ಸೆಷನ್‌ನ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತಾರವಾದ ಹಂತದೊಂದಿಗೆ.

ಈ ಸೆಷನ್ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆ, ಸ್ಫೋಟಕತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಪ್ರಿಯೋಸೆಪ್ಷನ್ ಕೆಲಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ತಾಲೀಮು ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ನಡುವೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ-ಕೇಂದ್ರಿತ ಸೆಷನ್ ಮಧ್ಯಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ದೈಹಿಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.